Pernahkah kalian merasa tercekik, tertindih, atau bahkan melihat sosok gaib pada saat tidur ? Peristiwa itu dalam bahasa ilmiah disebut sleep paralysis (tidur lumpuh) atau masyarakat kita biasa menyebutnya dengan eureup- eureup. Jika seseorang mengalami ini, biasanya dikaitkan dengan hal - hal yang mistis. ada yang bilang ketindihan hantu, dicekik hantu dan lain - lain. Namun, sebenarnya hal itu hanyalah halusinasi semata. Hal itu bisa disebabkan karena kondisi stress dan beban perasaan yang terbawa mimpi. Selain itu, bisa juga disebabkan oleh kurang tidur dan juga pola tidur yang tidakteratur.
Berdasarkan hasil penelitian, orang yang mudah terkena sleep paralysis ini adalah orang yang tidur dengan posisi terlentang dan orang yang mendengkur pada saat tidur. Selain itu, dapat juga disebabkan oleh faktor geografis. Misalnya, orang yang tinggal di daerah samudra pasifik cenderung terkena Sleep paralysis ini. Bagaimana cara mengatasi semua ini ?
Berikut merupakan cara mengatasi sleep paralysis :
1. Jangan stress
2. Tidurlah dengan teratur ( 8 jam dalam sehari )
3. Jika terlanjur terkena sleep paralysis ini, lakukan gerakan mata secara konstan agar situasi kembali seperti semula.
4. Senantiasa berpikir positif, karena sikap yang tenang dapat meminimalisirkan terjadinya sleep paralysis.
Jadi, udah pada tau kan sleep paralysis itu apa ? Penyebabnya apa aja ? dan Bagaimana cara mengatasinya ? dengan begitu jika kalian mengalaminya pada saat tidur tidak perlu takut atau cemas. cukup dengan mengikuti langkah - langkah diatas. Terima kasih.
0 komentar:
Posting Komentar